Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2021
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2021:
|
1415 kcal
|
Fedt: 58,28g | Prot.: 76,97g | Kulhyd.: 146,31g.
Morgenmad: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Dieet Pro Banaantje, Koffie met Melk en Suiker. Frokost: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Dieet Pro Banaantje. Aftensmad: Action Yammie Yammie Sauce, Aldi Mayonaise Light, Ketchup, Carrefour Ijsbergsla , Tomaten, Lutosa Belgische Frieten, Aldi Bevrozen Hamburger, Boni Pistolet. Snacks/Andet: Aardbeien, Banaan, Everyday Magere Yoghurt. mere..
|
|
2188 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 14 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 5 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 32 minutter, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|