Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2021
|
60 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2021:
|
2197 kcal
|
Fedt: 85,12g | Prot.: 55,06g | Kulhyd.: 299,39g.
Morgenmad: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Хлебзавод 28 Батон Пшеничный с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Paulig Кофе Молотый. Aftensmad: Капуста с фаршем, Пятерочка Яблоко Красное. mere..
|
|
1787 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Gym - 50 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|