Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2021
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69,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 februar 2021:
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700 kcal
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Fedt: 31,73g | Prot.: 48,95g | Kulhyd.: 53,31g.
Morgenmad: REWE Pomelo, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Aldi Veggie Aufschnitt Klassik, Aldi Veggie Aufschnitt Klassik, Edeka Hafermilch, Kaffee, Brauner Zucker. Aftensmad: Zucchini, Brunch Paprika Peperoni (20g), Champignons, Putenschnitzel, Purland Tatar, Becel Vital, Becel Vital. mere..
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1850 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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