|
Lo atañaré a la musculatura, pero vamos... decepcionado con tooooooodo el ayuno que ando haciendo, y casi volver a 90K.
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2021:
|
1031 kcal
|
Fedt: 40,81g | Prot.: 28,76g | Kulhyd.: 87,30g.
Frokost: Arroz Blanco, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Empanada Carbonara. Snacks/Andet: Hacendado Pera Conferencia, Plátano, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Hacendado Nuez de Brasil. mere..
|
|
3757 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Gym - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|