Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2021
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2021:
|
1543 kcal
|
Fedt: 556,01g | Prot.: 97,36g | Kulhyd.: 159,58g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Pão Integral, Campo da Serra Requeijão de Corte. Frokost: Carne Moída Refogada, Turquesa Feijão Carioca, Ovo Frito, Galinhada, Macarronada. Aftensmad: Perdigão Linguiça Suína, Camil Arroz Branco (50g), Ovo Cozido. Snacks/Andet: Mamão Papaia. mere..
|
|
2003 kcal
|
Motion:
Jumping Jacks - 3 minutter, Squats - 3 minutter, Amning - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tainaratoledo's Vægt Historie
|