Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2021
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2021:
|
902 kcal
|
Fedt: 32,78g | Prot.: 46,23g | Kulhyd.: 112,53g.
Morgenmad: Getuk, Pisang Kepok Rebus, Nescafe Classic. Frokost: Sambal tumpang, Tempe Goreng Tepung, Ayam Geprek, Kerupuk Beras, Bayam, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Aftensmad: Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ca sayur ayam dan bakso, Urap, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Merah. mere..
|
|
1397 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|