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Balanza del gym.
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70,4 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2013:
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1564 kcal
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Fedt: 44,26g | Prot.: 67,77g | Kulhyd.: 217,73g.
Morgenmad: La Serenísima Queso Port Salut Light, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Frokost: Fargo Pan Doble Integral, BC Mayonesa, Aceite de Oliva, Aceitunas Verdes, La Campagnola Atún al Natural, Huevo Duro, Tomates Cherry, Gallo Arroz Integral. Aftensmad: La Campagnola Atún al Natural, Arroz Integral, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa Light. Snacks/Andet: Granix Almohadillas de Trigo y Avena, SanCor Yogs, Cereal, Banano, Fargo Budín con Chips de Chocolate. mere..
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2609 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Cirkeltræning - 1 time, Husarbejde - 1 time. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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chica_lights's Vægt Historie
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