Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2011
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2011:
|
1373 kcal
|
Fedt: 55,48g | Prot.: 40,34g | Kulhyd.: 187,34g.
Morgenmad: mcdonalds oatmeal, flax. Frokost: guacamole, chicken, pita sandwhich. Snacks/Andet: dried apricots, snickers bar. mere..
|
|
2922 kcal
|
Motion:
Skøjteløb - 16 km/t - 3 timer, stair master - 55 minutter, Hvile - 12 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lisa Online's Vægt Historie
|