Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2021
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62,6 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 februar 2021:
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2003 kcal
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Fedt: 68,77g | Prot.: 91,94g | Kulhyd.: 160,07g.
Morgenmad: Senf, Ei, Kühne Feine Cornichons, Dr. Karg Kürbiskern Protein Knäcke, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Frokost: Rote Paprika, Olivenöl, Balsamico, Honig, Senf, Ja! Walnuss-Kerne, Clasen Bio Cranberries, Der Grüne Altenburger Ziegen-Rolle, Römersalat, Ei. Aftensmad: Rettergut Bio-Kürbissuppe Mit Kokos, Edeka Bio Garnelen. Snacks/Andet: Flensburger Winterbock, Spaghetti, Haribo Gummibärchen, Roter Tafelwein. mere..
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1897 kcal
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Motion:
Bewegung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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