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Hmm komisch - eine Woche komplett ohne Veränderung (sogar 200mehr )
Obwohl ich knapp 6000kcal gespart hab 🤷🏽♀️
Hab nur hier und da paar Übungen gemacht und gestern auch nicht zu salzig gegessen. Naja vllt schau ich morgen nochmal 😅
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97,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 februar 2021:
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1653 kcal
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Fedt: 60,66g | Prot.: 79,32g | Kulhyd.: 188,39g.
Frokost: Philadelphia So Leicht, Backfactory Weizenbrötchen, Solevita Multivitaminsaft, Acentino Balsamico Di Modena, Gekochtes Ei, Jeden Tag Räucherlachs, Real Quality Gurkenscheiben, Alnatura Tomaten Stücke. Aftensmad: Limette, Edeka Rucola, Champignons, Lidl Vier Käse Pizza. Snacks/Andet: Piasten Schokolinsen, Milka I Love Milka Hauchzarte Herzen. mere..
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2521 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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