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Ich wünsche allen ein schönes Wochenende.
Trotz Renovierung und Bewegung klappt es immer noch nicht wirklich mit dem Gewicht. Aber, ich gebe die Hoffnung nicht auf.
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52,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 februar 2021:
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1704 kcal
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Fedt: 68,87g | Prot.: 75,82g | Kulhyd.: 195,45g.
Morgenmad: Windau Schinkenzwiebelmettwurst Fettreduziert, I AM High Protein Sandwich, Kaffee. Frokost: Henglein Kartoffel-Gnocchi, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Gekochtes Sauerkraut, Gekochtes Sauerkraut, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Aftensmad: Chiabrot, Almare Brathering mit Zwiebeln, Gemischter Salat, Gemischter Salat, Almare Brathering mit Zwiebeln, Chiabrot. Snacks/Andet: Kathi Mandarinen Schmandkuchen, Kathi Mandarinen Schmandkuchen. mere..
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1787 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 46 minutter, Hvile - 4 timer og 24 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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