Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2021
|
74 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2021:
|
1889 kcal
|
Fedt: 73,15g | Prot.: 88,89g | Kulhyd.: 223,65g.
Morgenmad: Manzana, Miel, Quaker Avena Tradicional, Frutos Secos, Silk Leche de Almendras sin Azucar. Frokost: Helado, Lucchetti Spaghetti, Milanesa de Carne al Horno. Aftensmad: Arroz Blanco, Salmón Rosado. Snacks/Andet: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Café Cortado, Medialuna, Arcor Turrón de Maní. mere..
|
|
2537 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|