Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2021
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97 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2021:
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2681 kcal
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Fedt: 22,10g | Prot.: 124,70g | Kulhyd.: 225,51g.
Frokost: Möhren, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Gurke (Geschält), TiP Delikatess Hinterkochschinken, Braune Champignons (Italienische Crimini), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, Tomaten, Eisbergsalat, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing. Snacks/Andet: Sternburg Export. mere..
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2775 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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Andreas Kreuger's Vægt Historie
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