|
spora ara verince az yemek ve kilo düşmüş
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2021:
|
2400 kcal
|
Fedt: 99,48g | Prot.: 128,47g | Kulhyd.: 247,70g.
Morgenmad: Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Yumurta, Muz. Frokost: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aftensmad: Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Andet: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Yaprak Sarma, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KaPLan9087's Vægt Historie
|