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일상적 생활 리듬에 며칠 잠깐 변화가 오니
아침식사를 또 거르게 된다
지속가능한 아침식사를 해 왔는데
여지없이 다시 원래의 상태로 돌아가 버린다
아침식사 한끼도 이러한데
내 삶을 뒤돌아봤을때
삶을 변화하려는 작은 습관을
온전히 생활로 녹아들이기까지
시간이 더 필요하겠다 ...
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56,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2021:
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1256 kcal
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Fedt: 38,23g | Prot.: 53,03g | Kulhyd.: 174,43g.
Morgenmad: 빨간 토마토, 맛살, 초록마을 사과즙, 버섯 요리 (요리시 지방추가), 고구마튀김, 새우 튀김. Frokost: 메가커피 카페라떼, 호떡당 견과호떡. Aftensmad: 빨간 토마토, 된장, Vitahalo 진심을 담은 흑마늘즙, 버섯 요리 (요리시 지방추가), 맛살, 고구마튀김. Snacks/Andet: 피자빵, GS25 달고나 커피, 호두과자. mere..
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1477 kcal
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Motion:
매일걷기 - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
러블리님 한편의 시같은 말이네여..근데여 몸에 밴 습관은 금방 고치기가 힘들듯이 잠깐의 주위환경 바꿈에 아침식사를 못한다는 거에 음.. 자책이라 해야하나 그런거 하지마세용~! 오히려 정신만 안좋아지는 걸요?! 그러면 몸도 안답니다~>.< 다만 오늘과 같이 깨닫고 있고 노력한다면 그거에 대한 보상은 몸이 알아서 줄꺼예요!! 빠샤!!💪🏻💪🏻 오늘 다짐 멋있어요👍🏻👍🏻
28 feb 21 af medlem: hn_0605
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티엠아이:(이래놓고 저도 그랬다는겈ㅋㅋㅋㅋ 그래서 더 공감가서 글을 썻답니다😅 굿밤하시고 3워류아자자ㅏ!!)
28 feb 21 af medlem: hn_0605
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ooioii님 , hn0605님 ~~~
고마워요 ^^*
28 feb 21 af medlem: lovelycho
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lovelycho's Vægt Historie
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