Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2021
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2021:
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1169 kcal
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Fedt: 31,66g | Prot.: 43,50g | Kulhyd.: 183,37g.
Morgenmad: Batavo Iogurte de Morango, Panco Bisnaguinha, 3 Corações Cápsula Café com Leite. Frokost: Abacaxi, Brócolis Cozido, Pepino (com Casca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seletti Batata Rústica. Aftensmad: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Vitamina de Mamão, Vitamina de Mamão, Batavo Iogurte Grego Morango, Lugen Semente de Chia. Snacks/Andet: Dori Amendoim tipo Japonês , Antarctica Guaraná Zero, Tirolez Ricota. mere..
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2231 kcal
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Motion:
Bikram Yoga - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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simeia.nina's Vægt Historie
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