Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2021
|
88,7 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2021:
|
1561 kcal
|
Fedt: 101,48g | Prot.: 100,40g | Kulhyd.: 40,06g.
Morgenmad: Trader Joe's Dark Chocolate 85%. Frokost: Chicken Meat (Roasting) , Avocado. Aftensmad: Cooked Green String Beans (from Fresh), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Andet: Kroger Pepper Jack Cheese, Leinenkugel Oktoberfest. mere..
|
|
2650 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Excellent progress! Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
28 feb 21 af medlem: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|