|
Всем привет. Я Катерина. Я снова в строю! Долгие 9 месяцев ожидания крохи. Сложные роды. Последствие, лишний вес. И теперь самое время перейти на правильное питание и заняться собой. Не за горами лето и прогулки. Хочется хорошо выглядеть и влезть до беременную свою одежду. Цель похудения 20 кг. Сегодня моему любимому сынишке Маркуше 40 дней. И стартую похудение с 1 марта т.е завтра. Для Первого этапа даю себе месяц чтобы НАЧАТЬ, для второго этапа буду подключать спорт или интенсивные прогулки на воздухе. Ну и по итогу просто восстановить свой привычный активный образ жизни. Девочки и мальчики, выкладывать буду каждое движение в своей цели так мне легче будет восстановится, может кого то мотивировать результатом, а может ваши коментарии помогут не делать ошибки. Так я буду чувствовать ответственность в проделывание пути и все делать с легкостью. Прошу не судить строго. Адекватно отношусь к критике. Так же хочется поддержки.
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2021:
|
1311 kcal
|
Fedt: 55,10g | Prot.: 69,59g | Kulhyd.: 145,10g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке, Клюква, Чай Зеленый с Медом, Чернослив Свежий. Frokost: Помидоры, Клюква, Зеленый Чай, Лук, Томатная Паста, Свиной Фарш, Гречка Отварная. Aftensmad: Сметана , Жареным Луком, Куриная Грудка Отварная, Фасоль Стручковая. Snacks/Andet: Сыр Адыгейский, Красные Яблоки. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ЛяКСандровна's Vægt Historie
|