Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2021
|
46,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2225 kcal
|
Fedt: 63,27g | Prot.: 114,07g | Kulhyd.: 307,74g.
Morgenmad: Дарман Молоко 3,2 %, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Банан, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Льняной Урбеч (Домашний), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Монастырский. Frokost: Maltagliati Farfalle (Бантики), Магнит Морковь Свежая, Брокколи, Ашан Кабачок, Зеленое Яблоко Стейк Семги П/Ф. Aftensmad: Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Яблоко Зеленое, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Куриная Котлета на Пару, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Урбеч Миндальный (Домашний), Малиновое Варенье, Согратль Творог, Банан. mere..
|
|
1956 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 10 minutter, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 50 minutter, Bruser - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diana_Alcasar's Vægt Historie
|