Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2021
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1130 kcal
|
Fedt: 36,70g | Prot.: 51,20g | Kulhyd.: 150,93g.
Morgenmad: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Frokost: Mama Suka Bon Nori Rasa Pedas, ABC Saus Sambal , Kecambah, Telur Rebus Lunak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aftensmad: Kecap Manis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kacang Tanah, Nasi Putih. Snacks/Andet: Oatbits Strawberry and Yoghurt. mere..
|
|
1557 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
raninikita03's Vægt Historie
|