Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2021
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
905 kcal
|
Fedt: 28,94g | Prot.: 62,89g | Kulhyd.: 94,34g.
Morgenmad: Dieet Pro Shake Chocolade, Alpro Soya Macchiato, Koffie met Melk en Suiker . Frokost: weelderige groentensoep. Aftensmad: Aldi Wortelpuree, Wortelen, Delhaize Kippenworst. Snacks/Andet: Weight Care Snack Zeezout, Delhaize Veggie Martino, Colruyt Everyday Rijstwafels, Gekookt Ei. mere..
|
|
2010 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 14 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|