zofia354's Dagbog, 01 mar 21

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2021
63,4 kg Indtil videre tabt: 8,6 kg.    Stadig tilbage: 10,9 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 01 marts 2021:
1631 kcal Fedt: 60,36g | Prot.: 78,47g | Kulhyd.: 193,52g.   Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Knack & Back Croissants (42g). Frokost: Barbecuesoße, Blumenkohl, Der Meistermetzger Fränkische Bratwurst , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Metzgerfrisch Lachsschinken, Marten Ring-Salami, Aldi Ciabatta . mere..
1651 kcal Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
Taber 0,1 kg om Ugen

7 tilhængerne    Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


zofia354's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.