haseeins's Dagbog, 01 mar 21

Es gibt einfach Tage, da schwemmen wir auf, weil unser Körper sehr gerne Wasser speichert. Diesen Effekt beobachten man häufig auch beim Training. Gerade beim Kraftsport wird Glykogen in den Muskeln eingelagert, was zu einer höheren Wasserspeicherung führt. Gerade beim Sport hast du ja einen gewissen teil an Muskelaufbau, wenn es immer mal wieder schwankt, kann es dann eher sein das du einfach gut hydriert bist. Bin selbst kein Fachmann, nur das was mir zu Ohren kam. Hör ich immer wieder mal auch von Kraftsportlern, die viel mit dem Gewicht fürs Training haushalten müssen. Also nicht verzweifeln. Du machst das schon. :) 

Danke Tanthalis für die Erklärung. Das habe ich auch schon mal zu hören bekommen und es kann gut sein das du recht hast. Ich finde es nur komisch das das so früher nie war, wie gesagt bis Oktober/ November 2020 und dann auf einmal. Mich würde das warum einfach interessieren 👍👋 

Hast Du im Oktober/November bereits auf "Erhaltung" gegessen oder warst Du noch etwas niedriger bei der "Kalorienaufnahme"? Könnte auch ein Grund sein. Ich sehe bei mir auch Schwankungen von bis zu 1 kg, je nachdem was ich esse bzw. welchen Sport ich mache. Da ich bereits graue Haare habe, bekomme ich davon keine weiteren🤣. Du bist auf einem sehr guten Niveau, daher sind diese Schwankungen absolut kein Problem. Mach Dir keinen Stress, dann läuft es. 

ist bei mir ähnlich gewesen, hab 3,5 Raummeter Holz von vor dem Haus per Hand hinter das Haus in den Schuppen geschleppt, geschwitzt wie Sau, Atmung wie ein Asthmatiker beim Marathon und am nächsten Tag 2kg mehr auf der Waage... 😠 aber zwei Tage später waren die wieder weg und der Muskelkater auch, meine Theorie dazu ist, wenn man die Muskulatur stark beansprucht, entstehen kleine Risse in dem Fasern, das kennen wir als Muskelkater und der Körper lagert bei den Rissen dann wie eine Art Wundwasser ein... ob es stimmt, weiß ich nicht aber ich kann ganz gut mit der Theorie leben 😅🤓 

Du schaffst es 😊 

Das hat bestimmt mit dem Klimawandel zu tun....🤔🤔🤔Aufstehen, Krönchen richten, weiter geht's!!!👍 

Hase-du schaffst das😌 Kann deinen Frust aber gut verstehen... 

nicht aufgeben..... jetzt erst recht nicht.  

🙄☺☺Sorry😊.Aber eigentlich ist es ganz einfach.Du isst mehr KCAL als Dein Körper vebrennt. ☺☺☺☺ 

HeSu 🤣🤣🤣das ich da nicht selbst drauf gekommen bin. Und Willi ich bin relativ gut im ETB. Glaube nicht das es daran liegt. Euch allen einen schönen Tag und danke für die Tipps und Unterstützung 👋👋👋 

Tatsächlich hat mit KCAL nichts zu tun, leider. Wenn für eine Weile sowas passiert würde ich mir die Fettanteil und die Muskulatur in % zu Körpergewicht anschauen. Meistens ist dort was passiert, die mehr Sinn macht als nur Kilos. Schau nach. 😊