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Trotz holpriger letzter Woche ein positiver Start. 🥰
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144,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2620 kcal
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Fedt: 134,46g | Prot.: 82,86g | Kulhyd.: 258,94g.
Morgenmad: Tee. Frokost: Paniertes Schnitzel, Küstengold Rahm Rosenkohl, Bratkartoffeln. Aftensmad: Gebirgsjäger Jagdwurst, Milkana Schmelzkäse Sahne, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kerrygold Butter Gesalzen, Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Bifi Salami, REWE Dinkelbrötchen, Leinsamenbrötchen. Snacks/Andet: Thüringer Waldquell Bitter Lemon, Bauer Der Große Bauer Kirsche, Kinder Milchschnitte. mere..
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5113 kcal
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Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 12 timer og 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 3 timer og 55 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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Tanthalis's Vægt Historie
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