Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2021
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1604 kcal
|
Fedt: 48,48g | Prot.: 60,16g | Kulhyd.: 230,48g.
Morgenmad: Bakso Daging Sapi, SariWangi Teh Manis, Roti Canai. Frokost: Sup Kentang, Nasi Putih. Aftensmad: SariWangi Teh Manis, Lemonilo Mi Instan Pedas Korea, Telur Rebus. Snacks/Andet: L-Men Hi-Protein 2 Go, Pisang. mere..
|
|
2467 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 50 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Daud Gorziok's Vægt Historie
|