Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2021
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85,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1289 kcal
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Fedt: 29,27g | Prot.: 118,48g | Kulhyd.: 127,93g.
Morgenmad: Erdbeeren, Alpro Hafer Ungesüßt, Ehrmann High Protein Kefir Grapefruit . Frokost: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz , Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Fitini Apfelmus , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Aftensmad: Hühnerfleisch Light (Gebraten, Gerostet, Gekocht), REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Alpro Hafer & Mandel, Ehrmann High Protein Kefir, Novo Protein Break Bar. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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