|
Jadi saya olahraga tiap hari, rest day tiap sabtu. Semoga istiqomah sampe bisa 50 kg Aamiin
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
559 kcal
|
Fedt: 5,93g | Prot.: 16,43g | Kulhyd.: 114,76g.
Aftensmad: Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau, Yakult Yakult, Opor Ayam, Tropicana Slim Gula, Pepaya, Javara Coconut Sugar, Buah Anggur, Ubi Jalar (Manis), Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|