Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2021
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 31,7 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
704 kcal
|
Fedt: 42,78g | Prot.: 63,72g | Kulhyd.: 13,32g.
Morgenmad: Munt, Coop Gemberwortel, Jacob Hooy Detox Thee, AH Gerookte Kipfilet, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Gebakken Ei zonder Vet. Frokost: Coop Gemberwortel, AH Munt, Jacob Hooy Detox Thee, Aldi Brie, Haring, Bifi Bifi, Radijs, Douwe Egberts Koffie. Aftensmad: AH Pepersteak. mere..
|
|
2380 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|