Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2013
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2013:
|
1611 kcal
|
Fedt: 37,13g | Prot.: 112,46g | Kulhyd.: 199,26g.
Morgenmad: Milbona Reine Buttermilch, Kamps Mehrkornbrötchen. Frokost: Kamps Mehrkornbrötchen. Aftensmad: Reis (Gekocht), Fishfinesse Schlemmerfilet Broccoli. Snacks/Andet: Power System High Protein Bar (Cocos), My Protein Impact Whey Protein Vanilla. mere..
|
|
2490 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|