|
Nova meta 👉🏽 64.0kg
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1234 kcal
|
Fedt: 29,51g | Prot.: 69,77g | Kulhyd.: 176,18g.
Morgenmad: Bolo de Chocolate. Frokost: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Renata Macarrão Parafuso. Aftensmad: Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Andet: Molico Leite Desnatado em Pó, Melitta Cappuccino Tradicional, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Uvas-Passas (sem Sementes), Mamão Formosa. mere..
|
|
2410 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jessyblack29's Vægt Historie
|