Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2021
|
89,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1408 kcal
|
Fedt: 65,69g | Prot.: 90,16g | Kulhyd.: 114,14g.
Morgenmad: Монетка Орех Миндаль Ядро, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Своя Компания Сырники. Frokost: 365 Дней Сыр Эдам, Редис, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Aftensmad: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Полянка Кефир 1%, Лента Сёмга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Яичный Белок, Омлет или Яичница. Snacks/Andet: Лаваш. mere..
|
|
2386 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|