Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2021
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70,5 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1467 kcal
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Fedt: 50,06g | Prot.: 86,09g | Kulhyd.: 160,28g.
Morgenmad: Äpfel, K-Classic Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Basic Weizenkleie, Getrocknete Pflaumen. Frokost: Schinken (Extra mager), Geriebener Römer Käse, Barilla Tortellini mit Fleisch & Tomatensauce. Aftensmad: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Zott Zottarella Leicht, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Milbona Quark Magerstufe, Getrocknete Pflaumen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Alnatura Quinoa Gepufft, Ja! Zartbitter Schokolade, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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