Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2021
|
70 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1033 kcal
|
Fedt: 56,02g | Prot.: 57,67g | Kulhyd.: 77,39g.
Morgenmad: Пятерочка Киви, Окей Груша Конференс, Кофе, Лакомо Сливки 10%, Творог 9%, Чай, Макси Шаньга с Творогом. Frokost: Кофе, Лакомо Сливки 10%, Помидоры, Вязанка Наггетсы с Индейкой, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Славянка Конфеты "Золотой Степ с Орехом", Чай, Помидоры, Вязанка Наггетсы с Индейкой, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Кофе с Молоком. mere..
|
|
1944 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
02 mar 21 af medlem: persik7f46
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KazakovaNastya's Vægt Historie
|