Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2013
|
89 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2013:
|
2530 kcal
|
Fedt: 86,73g | Prot.: 129,51g | Kulhyd.: 304,54g.
Morgenmad: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Linessa Light Salami 1A, Lätta Margarine, Clementinen, Line Leberwurst Minis, Grafschafter Aktivbrötchen, Aldi Milch 1,5%. Frokost: Linessa Light Salami 1A, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Aktivbrötchen, Line Leberwurst Minis. Aftensmad: Linessa Light Salami 1A, Lätta Margarine, Grafschafter Das Milde, Glenfell Hühnerfrikasse, Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Clementinen, Naturis Smoothie Apfel-Banane-Mango. mere..
|
|
2589 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|