|
KFA 13,3%
WAS 64,1%
MUS 46,1%
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1370 kcal
|
Fedt: 27,86g | Prot.: 138,26g | Kulhyd.: 136,30g.
Morgenmad: Kresse, Dennree Magerquark, Golden Toast American Sandwich (38g), Vollmilch, Kaffee. Frokost: Hengstenberg Weißweinessig, Riesenbohnen Dampfgegart, Rapunzel Spirelli Aus Kichererbsen, Olivenöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Aftensmad: Alpro Hafer & Mandel, Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks. Snacks/Andet: Supplement Union Instant BCAA Anabol Apfel, Orangen, Milsani Skyr Natur. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|