Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2021
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2087 kcal
|
Fedt: 68,25g | Prot.: 108,76g | Kulhyd.: 246,83g.
Morgenmad: Edeka Bio Skyr Natur, Arche Guarkernmehl, Edeka Blaumohn, Dr. Almond Bambusfaser, Ei, Andechser Natur Haltbare Bio-Ziegenmilch 1,5% Fett, Äpfel. Frokost: Kiwi, Enerbio Kakaonibs, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Heidelbeeren, Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Aftensmad: Goji Beeren, Weicher Seidentofu, Kaiserschote, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Karotten, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Spitzpaprika, Rapsöl, Frühlingszwiebeln. Snacks/Andet: Mitsuba Geisha Mix, Koro Drogerie Erdnussmus, Alnavit Bio Kartoffelbrot , Beste Ernte Baby-Peperoni, Schwarze Oliven, ESN Designer Bar Chocolate Caramel, Dattel, Ener Bio Soft Aprikosen, DM Bio Orientalischer Aufstrich Rote Linsen, Byodo Reiswaffeln mit Amaranth. mere..
|
|
2284 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Gym - 40 minutter, Hulahop - 50 minutter, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|