Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2013
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2013:
|
2059 kcal
|
Fedt: 70,62g | Prot.: 78,55g | Kulhyd.: 222,42g.
Morgenmad: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Сахаром, Хлебный Дом Батон Нарезной. Frokost: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Свинина Тушеная, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Суп из Сельдерея. Aftensmad: Каждый День Котлеты, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Kozel Пиво Темное, Жигули Пиво Барное, Банан. mere..
|
|
2658 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|