|
🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐23.8% | BMI:🍐24.4
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
emmm.....
|
61 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1447 kcal
|
Fedt: 59,81g | Prot.: 88,16g | Kulhyd.: 141,30g.
Morgenmad: 苦茶油(茶匙). Frokost: 鳳梨, 番薯/地瓜, 有皮雞胸肉, 新鮮豬肉香腸, 糯米腸. Aftensmad: 番薯/地瓜, 荷包蛋, 燙青菜, 香菇, 雞湯, 白切雞. Snacks/Andet: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 高品質鮮乳. mere..
|
|
1658 kcal
|
Motion:
健身環 - 1 time, 室內腳踏車 - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
03 mar 21 af medlem: yin殷
|
04 mar 21 af medlem: 火鍋小姊姊
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|