Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2021
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1364 kcal
|
Fedt: 58,83g | Prot.: 73,44g | Kulhyd.: 139,48g.
Morgenmad: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Ekici İzmir Tulum Peyniri. Aftensmad: Dost Ayran, Ciğer, Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Çilek, Ananas, Vince Beyaz Çikolata , Latte Kahve, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). mere..
|
|
1467 kcal
|
Motion:
Yoga - 1 time og 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cilemcetin35's Vægt Historie
|