Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2021
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
918 kcal
|
Fedt: 34,77g | Prot.: 62,64g | Kulhyd.: 81,32g.
Morgenmad: Dieet Pro Banaantje, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Koffie met Melk en Suiker . Frokost: Regalo Vinaigrette Yogo, Gerookte Zalm, Tomaten, Delhaize Slaharten. Aftensmad: Omelet of Roerei met Ham of Spek, Waldkorn Waldkorn, Aldi Fusilli Veggie. Snacks/Andet: Queen's Jewel Vruchtencocktail, Action Granola With Blackberry & Raspberry, Milsani Magere Yoghurt. mere..
|
|
2016 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|