Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2021
|
96,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 37,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1269 kcal
|
Fedt: 57,83g | Prot.: 70,96g | Kulhyd.: 115,40g.
Morgenmad: Данон Творожный Груша и Банан, Ясная Горка Грудка Копченая, Олейна Подсолнечное Масло , Перепелиное Яйцо, Батон, Greenfield Зеленый Чай, Сахар. Frokost: Таврия Сосиски Фестивальные, Подлива, Макфа Макароны Отварные. Aftensmad: Бахетле Суп Лапша Домашняя с Филе Курицы. Snacks/Andet: Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%. mere..
|
|
3100 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Motionscykel - 40 minutter, Shopping - 1 time, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stasinold's Vægt Historie
|