Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2021
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52,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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709 kcal
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Fedt: 34,00g | Prot.: 39,37g | Kulhyd.: 69,44g.
Morgenmad: Windau Schinkenzwiebelmettwurst Fettreduziert, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: Maggi Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch. Aftensmad: Leicht und Fit Hirtenkäse aus Kuhmilch, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Sojamilch, Gemischter Salat. Snacks/Andet: LAWA American Pancakes, Meisterland Kakaomilch. mere..
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1771 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 58 minutter, Hvile - 5 timer og 12 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Oh, toll, du bist blau! 😃 Einen schönen Donnerstag wünsche ich dir!
04 mar 21 af medlem: geniesserin2017
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Danke geniesserin - ja, ich hoffe, die Farbe bleibt jetzt wieder bisschen länger.
04 mar 21 af medlem: mona54
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