Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2021
|
108 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2332 kcal
|
Fedt: 87,94g | Prot.: 182,51g | Kulhyd.: 180,42g.
Morgenmad: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Coop Confettura Extra Ciliegie, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Frokost: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Aftensmad: Barilla Pennette Rigate, Consilia Bieta Erbetta in Foglie Surgelata, Finocchio Crudo. Snacks/Andet: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Auricchio Provolone Piccante. mere..
|
|
2930 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Husarbejde - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|