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ペースをあげたら、疲労感大
…当たり前だけど
やらなくならないよーに、焦らず焦らず😑
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86 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1997 kcal
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Fedt: 112,50g | Prot.: 86,86g | Kulhyd.: 168,13g.
Morgenmad: 大正製薬 リポビタンＤ, カゴメ トマトジュース (200ml), リンゴ. Frokost: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さば水煮, リンゴ. Aftensmad: 肉野菜炒め, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Andet: 湖池屋 スコーン 濃厚チーズ味, 無印良品 大きいままの焼きチーズ(無印良品). mere..
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2586 kcal
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Motion:
Træning - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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