Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2013
|
109 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2013:
|
1921 kcal
|
Fedt: 54,90g | Prot.: 129,20g | Kulhyd.: 233,84g.
Morgenmad: Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Простоквашино Творог 2%, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Сахар, Мёд, Хлеб Черный, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Велком Колбаса Докторская. Frokost: Кофе, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сыр Фета, Овощное Рагу, Кальмары (Вареные или на Пару). Aftensmad: Добрый Сок Персик-Яблоко, Помидоры, Кетчуп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Семейные Секреты Рагу из Овощей, Яшкино Пряники Шоколадные. Snacks/Andet: Мандарины, Яблоко, Хурма. mere..
|
|
3453 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Shopping - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|