Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2021
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 32,2 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
828 kcal
|
Fedt: 49,20g | Prot.: 79,05g | Kulhyd.: 18,32g.
Morgenmad: Citroen, Spinazie, AH Gerookte Kipfilet, Roomkaas, Jumbo Rookkaas, Jacob Hooy Detox Thee, Coop Gemberwortel, Gebakken Ei. Frokost: Douwe Egberts Koffie, Coop Gemberwortel, Unox Bockworsten, Radijs, Zalm, Gekookt Ei, Zonnatura Detox, Munt. Aftensmad: AH Varkenshaas. mere..
|
|
2367 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|