Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2021
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92 kg
Indtil videre tabt: 48 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1471 kcal
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Fedt: 33,65g | Prot.: 108,99g | Kulhyd.: 185,27g.
Frokost: Tomates Vermelhos, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Agrião, Alface, Camil Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Pipoca, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Nestlé Kit Kat, Camil Arroz Integral Cozido, Cebolas, Tomates Vermelhos, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha. Snacks/Andet: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Mamão Formosa, FTW Delicious Whey. mere..
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stabil vægt
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