Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2021
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1206 kcal
|
Fedt: 49,42g | Prot.: 97,11g | Kulhyd.: 100,51g.
Frokost: Яблоко, Чай, Варенье, Творог 9%, Горбуша Жареная, Соленые Огурцы с Укропом, Овсяноблин. Aftensmad: Варенье, Банан, Чай, Творог 9%. mere..
|
|
2388 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Yoga - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 11,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|