Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2021
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70,5 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1671 kcal
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Fedt: 57,86g | Prot.: 108,54g | Kulhyd.: 175,70g.
Morgenmad: Getrocknete Pflaumen, Haferflocken (40g), Weizenkleie, Milch, Leinsamen Geschrotet, Äpfel. Frokost: Seelachs-Rückenfilet, Milch 1,5%, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Senf. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Zott Zottarella Leicht, Roggenbrötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ponnath Nürnberger Stadtwurst. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln, Rebelicious Gepufftes Zeug, Netto Kirschen, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Zartbitter Schokolade, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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