Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2021
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1915 kcal
|
Fedt: 133,77g | Prot.: 81,74g | Kulhyd.: 109,89g.
Morgenmad: Kroger Pepper Jack Cheese, Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Coffee. Frokost: Kroger Sliced Almonds, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. Aftensmad: Avocados , Atkins Frozen Chicken Margherita, Chicken Meat (Roasting) . Snacks/Andet: Orville Redenbacher's Pour Over Movie Theater Butter Popcorn, Great Value California Pitted Prunes, Simple Truth Organic 85% Cacao Dark Chocolate. mere..
|
|
2379 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|